Pilates para alunos
com artrose
A procura pela prática do Pilates
por alunos com artrose (quadril, joelho, ombro, cotovelo, punho e dedos), tem sido cada vez mais constante.
Essas pessoas geralmente chegam aos estúdios por indicação médica e buscam no
exercício físico uma alternativa a mais para alívio de suas dores.
Além da redução dos marcadores
inflamatórios no organismo, exercícios
físicos regulares e bem conduzidos, reduzem o estresse mecânico na articulação,
por promoverem o fortalecimento muscular e estimularem a produção do líquido
sinovial , responsável por lubrificar as articulações e nutri-las. A combinação
de exercícios resistidos (como o Pilates) com exercícios aeróbicos tem, ainda,
maiores efeitos anti-inflamatórios e na redução a sensibilidade a estímulos
dolorosos.
Portanto, se você tem artrose, procure
a orientação de um profissional das áreas de Educação Física, Fisioterapia, Dança ou Terapia Ocupacional, que possua uma sólida formação no método Pilates e movimente-se!
Por: Estela Rodrigues (Studio Corpo & Movimento). Formação em Pilates pela Power Pilates Inc, de New York. Graduada em Educação Física e Mestre em Educação pela UFU.
