Bom dia pilateiros!
Hj vamos escrever sobre a precisão e
a fluidez dos movimentos no método Pilates. Esses dois princípios são de
extrema importância na realização das séries de exercícios, assim como os
demais: power house, respiração, concentração e controle.
De modo geral, podemos dizer que a
precisão do movimento nada mais é do que trabalhar os detalhes para que
sua execução ocorra de forma correta, sem desperdício de energia com contrações
musculares inadequadas. Dominando-se a precisão, o cliente consegue fluir, ou
seja, realizar os movimentos num ritmo mais rápido, equilibrado, sem perder o
que caracteriza de fato o exercício em termos de detalhes.
No método clássico, a relação
precisão de movimento e fluidez varia de acordo com o nível em que se encontra
o cliente. A medida em que ele avança, a fluidez vai ocupando maior espaço na
execução dos movimentos.
Fiquem atentos a isso!!! Se em sua aula você não é orientado a utilizar os 6 princípios básicos do método Pilates de forma interligada, alguma coisa há de errado.
Fazer Pilates não é só executar exercícios sobre os aparelhos!!!
Por: Estela Sousa - formação em Pilates Clássico Power Pilates Education. Instrutora de Pilates no Studio Corpo & Movimento - Uberlândia/MG.
Fiquem atentos a isso!!! Se em sua aula você não é orientado a utilizar os 6 princípios básicos do método Pilates de forma interligada, alguma coisa há de errado.
Fazer Pilates não é só executar exercícios sobre os aparelhos!!!
Por: Estela Sousa - formação em Pilates Clássico Power Pilates Education. Instrutora de Pilates no Studio Corpo & Movimento - Uberlândia/MG.
