A precisão e a fluidez de movimentos no Pilates

Bom dia pilateiros!

Hj vamos escrever sobre a precisão e a fluidez dos movimentos no método Pilates. Esses dois princípios são de extrema importância na realização das séries de exercícios, assim como os demais: power house, respiração, concentração e controle. 

De modo geral, podemos dizer que a precisão do movimento nada mais é do que trabalhar os detalhes  para que sua execução ocorra de forma correta, sem desperdício de energia com contrações musculares inadequadas. Dominando-se a precisão, o cliente consegue fluir, ou seja, realizar os movimentos num ritmo mais rápido, equilibrado, sem perder o que caracteriza de fato o exercício em termos de detalhes. 

No método clássico, a relação precisão de movimento e fluidez varia de acordo com o nível em que se encontra o cliente. A medida em que ele avança, a fluidez vai ocupando maior espaço na execução dos movimentos.
Fiquem atentos a isso!!! Se em sua aula você não é orientado a  utilizar os 6 princípios básicos do método Pilates de forma interligada, alguma coisa há de errado.
Fazer Pilates não é só executar exercícios sobre os aparelhos!!!




Por: Estela Sousa - formação em Pilates Clássico Power Pilates Education. Instrutora de Pilates no Studio Corpo & Movimento - Uberlândia/MG.