Como era sábio nosso mestre J. Pilates!
Mas o que significa, em uma aula de Pilates, realizar movimentos de forma correta e equilibrada?
Significa executá-los com precisão e fluidez, aplicando a respiração correta, acionando adequadamente o power house e com a atenção (concentração) voltada à ação executada.
Por: Estela Sousa - formação em Pilates Clássico Power Pilates Education. Instrutora de Pilates no Studio Corpo & Movimento - Uberlândia/MG.
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