Pilates Clássico na melhoria do controle glicêmico em diabéticos tipo 2

Segue artigo produzido por nosso colega, Alexandre Kikuti, instrutor de Pilates com formação clássica pela Power Pilates Education. 

Pilates Clássico na melhora do controle glicêmico em diabéticos tipo 2

Autores: *ALEXANDRE KIKUTI DA SILVA.; SÔNIA COUTO RAMOS.

Palavra Chave: Diabetes, Controle Glicêmico, Pilates.

Introdução

Em 1926, aos 43 anos, Joseph H. Pilates fundou em NY (EUA) o primeiro estúdio de um dos mais importantes e atuais métodos de condicionamento físico, o Pilates. Entre os equipamentos criados pelo autor, está o Wall Unit ou Tower, uma adaptação de outro equipamento, o Cadillac, para ambientes com espaço reduzido, possibilitando a execução de aulas em grupo que mesclem exercícios de solo e alguns próprios do Cadillac. A prática de exercício físico é vista como importante ferramenta no controle dos níveis glicêmicos e na hemoglobina glicada (HbA1c) melhorando a qualidade de vida do indivíduo diabético tipo 2.

Objetivo: Analisar o comportamento glicêmico, pré e pós-aulas de Pilates/Tower Class, em um indivíduo diabético tipo 2.

Metodologia

A aula de Tower foi composta de 5 min. alongamento e ativação do Power House; 25 min. exercícios solo; 15 min. exercícios com molas e assessórios; 5 min. finalização. Foi aplicado o método clássico caracterizado por ensinar os mesmos exercícios criados por Joseph Pilates, bem como a mesma ordem de execução e com os mesmos objetivos. A amostra foi composta por um indivíduo, feminino, 40 anos, três meses duas vezes por semana, e glicemia medida antes e após a aula. O modelo estatístico utilizado foi o teste t de student para amostras dependentes.

Resultados

A tabela 1 apresenta à média e desvio padrão de cada mês analisado apresentando significativa melhora (p<0,05) na glicemia aguda em resposta a prática do Pilates (Agosto: p=0,017 / Setembro: p=0,033 / Outubro: p=0,020). Também apresenta a média e desvio padrão com significância entre a média geral dos três meses (Agosto-Outubro: p=0,044).

Tabela1 – Média dos valores glicêmicos pré e pós-aula de Pilates 2015
Variáveis	Antes do treino	Depois do treino	P
Glic Ago	113,50±5,000	106,00±7,703	,017
Glic Set	108,25±9,179	99,75±8,958	,033
Glic Out	113,80±11,300	100,60±6,542	,020
Glic Ago/Out	113,50±5,000	100,60±6,542	,044

O gráfico 1 apresenta significativa melhora na glicemia pré e pós aula de Pilates em todos os meses avaliados (Agosto/setembro/outubro). A média entre os três meses também apresentou melhora nos níveis glicêmicos.

Gráfico 1: Efeito do método Pilates na glicemia pré e pós aula de Tower Class 2015

Conclusão

Efeitos agudos foram observados após as aulas de Pilates melhorando os níveis glicêmicos no indivíduo diabético tipo 2. O Pilates parece ser uma prática que colabora na qualidade de vida do diabético.Devido à carência de informações associados ao tema, novos estudos são necessários para fortalecer nossos resultados.