Grupo Pilates Clássico Brasil: Conhece o Jumping Off Stomach?

JUMPING OFF STOMACH

Este exercício é um clássico criado por Joseph Pilates. Executado sobre o Ladder Barrel o nível de dificuldade e desafio é impressionante pois há necessidade do controle total do corpo, tendo que utilizar a "Arte da Contrologia" de Joseph Pilates de forma muito mais eficiente.

Ao ejetar o corpo para o ar utilizando a força do "full powerthouse" manter o corpo em uma linha reta é o maior desafio.

Instrutores de Pilates e praticantes em nível super avançado podem executar este movimento que requer todo este controle do corpo.

Ao executá-lo a sensação é de que Joseph Pilates estava certo quando descreveu a contrologia como:

"O controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. É a correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios das forças que se aplicam a cada um dos ossos do esqueleto, com o completo conhecimento dos mecanismos funcionais do corpo, e o total entendimento dos princípios de equilíbrio e gravidade aplicados a cada movimento no estado ativo, em repouso e dormindo" (Pilates 1998, p.20).

E lembre-se sempre: "Os seus músculos é que devem obedecer a sua vontade, mas como Joseph Pilates muito bem colocou isto é possível apenas: "Afiando as ferramentas do corpo com frequência e paciência" (Panelli, De Marco, 2016).