quarta-feira, 18 de novembro de 2015

As gerações de instrutores de Pilates
Uma questão interessante a ser observada quando se contrata aulas de Pilates, diz respeito a formação do instrutor que as ministrará. Quanto mais próxima da fonte, ou seja, dos ensinamentos de Joseph Pilates, mais original é a forma de se ensinar o método.

Os instrutores de primeira geração, são aqueles que foram alunos diretos de Joseph. A título de exemplo, citamos a mais conhecida deles: Romana Kryzanowska.

Os de segunda geração, por sua vez, tiveram suas formações conduzidas por instrutores de primeira geração.

Já os de terceira geração, foram formados por instrutores de pilates de segunda geração.  

Nosso caso: onde estamos na genealogia do método





Por: Estela Rodrigues 

quinta-feira, 5 de novembro de 2015

Inspira pIlates!


Aquarela preferida de Joseph Pilates

"Es ist der Geist Dersicheden Körperbaut" (Fredrich Schiller) "O espírito contrói o corpo".




Esta bela frase com esta bela aquarela ficava exposta no estúdio de Joseph Pilates. 

Segundo a bibliografia consultada Pilates apreciava muito  Fredrich Schiller. 



Fonte: The Joseph Pilates Archive Collection - Sean Gallagher e Romana Kryzanowska, 2000.






Cecilia Panelli 5 de novembro de 2015



sábado, 17 de outubro de 2015

Breath


Belo texto de nosso parceiro Lipe Schilling, proprietário do estúdio "The Pilates Club" em Piracicaba, SP. 



“Sabe tudo que Joseph Pilates disse sobre respiração? EXPIRE! ” 

Adoro essa frase que ouvi em um workshop do Jay Grimes. Chega a ser bobo dizer que respirar é essencial para nossa saúde. Mas justamente por ser primordial para a vida, que não devemos ligar tanto para isto.

“Eu não posso ensinar um coração a bater... Eu não posso te ensinar como respirar”

É claro que respiração deve ser assunto em algum momento durante uma aula de pilates, até porque a boa execução de alguns (poucos) exercícios dependem de uma respiração específica. Entretanto, não devemos focar tanto na respiração a ponto de isso atrapalhar o princípio do método pilates: MOVER-SE! Vejo professores tão preocupados em coordenar o ar que entra e sai com os movimentos que quase impossibilitam que seus clientes, de fato, se movimentem.

Na pratica, a dica é: respire naturalmente, como se estivesse fazendo uma caminhada. Para os “exercícios respiratórios”, pense na expiração. Quanto mais ar você soltar, mais ar irá entrar. Simples assim!


terça-feira, 13 de outubro de 2015

Pilates para crianças


Esse texto é uma oportunidade para refletir sobre a importância das práticas corporais durante o desenvolvimento da criança.

Na sociedade atual, a preocupação é desenvolver o intelecto o quanto antes e o máximo possível através de uma variedade cada vez maior de estímulos principalmente do meio virtual. As atividades motoras estão sendo relegadas a segundo plano. Hoje em dia podemos observar crianças aos quatro ou cinco anos muito atentas ao desenvolvimento das atividades virtuais, manuseando um computador com muita habilidade, entretanto desprezando a importância do brincar, do movimento para dedicar-se a horas a frente de equipamentos eletrônicos. 
 
A procura de uma escola infantil é possível encontrar uma variedade de ofertas, que priorizavam o estudo da informática, da língua inglesa, da escrita...uma abundância de programas e de propostas para a faixa etária em questão, em detrimento ao estudo e desenvolvimento das artes, da música, do teatro, das brincadeiras, das atividades físicas, da poesia etc... Notei que o desenvolvimento destas atividades são considerados não lucrativo do ponto de vista da instituição, e portanto tidas, em muitos casos, como atividades extra-currículo. Os pais não acreditam que estas habilidades sejam importantes pois provavelmente não vão ser fonte geradora do lucro almejado.  

Entretanto, nosso ritmo biológico não segue o ritmo da instituição social, esse “corpo–objeto” como vem sendo tratadas nossas crianças hoje em dia, especialmente no primeiro setênio.
Ao compreender a natureza, as necessidades, as perturbações da infância, podemos dispor de mais ferramentas para conduzir a criança a desenvolver suas capacidades de forma otimizada para as bases corporais da saúde e do caráter e evitar as influências indesejáveis.  

 Através das aulas com exercícios de solo desenvolvidos por Joseph Pilates poderá trabalhar sua motricidade de forma fluida, contínua desenvolvendo graça e harmonia entre os fatores força e flexibilidade. 

A aula de Pilates infantil é lúdica, a criança aprende se divertindo,  memorizando a série clássica de exercícios elaborados pelo criador, e através do uso de acessórios específicos pode também compreender melhor como utilizar sua força e equilibrar seus movimentos. 

Alguns nomes de exercícios são bastante divertidos, com movimentos parecidos com o de animais, como o “seal”, ou seja “a foca” batendo palmas, ou imagens de movimentos de objetos como o “rolling like a ball” (rolando como uma bola), trazendo inspirações e sugestões visuais para a criança realizar o movimento com graça, leveza e principalmente ludicidade. E como consequência temos um estímulo de movimento e atividade física, que equilibram as cadeias musculares, além de todos os benefícios fisiológicos importantes para o desenvolvimento motor da criança que auxiliam muito no seu processo de crescimento e podem até sanar diversos problemas. É a Cura pelo movimento!

Cecilia Panelli
13 de outubro de 2015




segunda-feira, 5 de outubro de 2015

Neck Stretcher acessório de Pilates clássico








Você conhece o neck stretcher?

É um acessório criado por Joseph Pilates e utilizado por instrutores em todo o mundo para o fortalecimento principalmente da região cervical. Como Joseph Pilates teve uma infância muito doentia, estava sempre procurando desenvolver acessórios e/ou equipamentos que pudessem auxiliar as pessoas com limitações físicas a se exercitar. Experimente o Neck stretcher; é simplesmente maravilhoso! Nos estúdios que trabalham com o Método Clássico desenvolvido por Joseph Pilates e em cursos de certificação do Método Clássico você vai encontrar esse acessório.

Cecilia Panelli - 5 de outubro de 2015



quinta-feira, 1 de outubro de 2015

Romana kryzanowska

Embora a primeira frase acima não esteja completamente correta, gostaria de enviar assim mesmo com a mensagem  do aprendizado maravilhoso sobre a coluna, descrito por Pilates em sua época.

Não é à toa que ele dizia que estava pelo menos 50 anos à frente do seu tempo!

A cada dia conseguimos constatar e comprovar cientificamente os ensinamentos do seu Método e sua eficiência.

Pratique o Método Pilates criado por Joseph Pilates, veja a eficiência de suas criações! Conheça seus equipamentos originais e acessórios.

Romana kryzanowska nós que tivemos a oportunidade de receber seus ensinamentos diretamente, te agradecemos muito por seu empenho e dedicação em honrar o ensino do Método Original!



Por:
Cecilia Panelli - 1 de outubro de 2015
contato@aguiaparda.com.br